ঘুম আমাদের মূল্যবান সময়ের অনেক ঘন্টা ব্যয় করে, কিন্তু যদি আমরা আমাদের ঘুমের সময় উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেই; অথবা যদি আমরা পুরোপুরি ঘুমানো বন্ধ করে দিই; যদিও এটি বিভিন্ন কারণে নিয়মিত ঘুম বাদ দিতে প্রলুব্ধ হতে পারে, এটি আমাদের শরীরের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতার উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে.