সামুদ্রিক শৈবাল আজ বিদ্যমান খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের অন্যতম ধনী উত্স।. মনে হচ্ছে গোর্ডোর আরও পুষ্টিকর-ঘন খাদ্য দরকার, অন্যথায় আপনি সমস্ত ভিটামিন এ শোষণ করার চেষ্টা করে সমুদ্র সৈকতে আপনার সময় নষ্ট করবেন না।, ডি, ই, B1, B2, গ,
এবং ফসফরাস, পটাসিয়াম, hierro, আয়োডিন, সামুদ্রিক শৈবালের সেই বিশাল অংশ থেকে যতটা সম্ভব সোডিয়াম.