Kuulemme usein lauseen 'Rikkaasti rautaa' viljamainoksissa. Tämä johtuu siitä, rauta on yksi välttämättömiä ravintoaineita kehomme tarvitsee kuljettaa happea keuhkoista muualle elimistöön. Se on myös välttämätön osa monia entsyymejä, jotka auttavat ruoansulatus elintarvikkeiden.

Mutta kun ajattelemme rauta elintarvikkeissa, Älä vertaa raskasmetalli tehdyt kynnet ja autot. Itse asiassa, Raudan kulutamme on täsmälleen sama mineraali.