הרכבת מתאגרף ואסיל לומצ'נקו עם כדור טניס תלוי על הכובע של גומי. תרגיל פשוט זה מאפשר לו לעבוד ולשפר תיאום, דיוק רפלקסים. ואסיל לומצ'נקו הוא מתאגרף אוקראינית ישנה 29 שנה. הוא היה מדליסט באולימפיאדת לונדון ב 2012 ו אלוף העולם ב WBO (2014-2016).