אדם מציג טכניקה המאפשרת יישום טוב יותר של נעלי ריצה על הרגל, כדי למנוע 'בליטות' ושלפוחיות. למטרה זו, ישתמש את הבור בו אנחנו לעולם לא משתמשים בנעלי ספורט, כי תמיד אנחנו יכול רק לתהות למה הוא שם.