리처드와 이즈 먼, 하트 퍼 드 셔 대학에서 교수, 편안한 수 면을 가질 수 있습니다 우리가 하는 가장 좋은 방법은 탐구. 우리의 수면 '주기'는 약 90분 동안 지속됩니다., 고 더 휴식 느낌과 상쾌 주기의 끝으로 각 성 한다.