นอนหลับกินเวลาหลายชั่วโมงของเวลาอันมีค่าของเรา, แต่ถ้าเราตัดชั่วโมงการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญ; หรือ ถ้าเราหยุดการนอนหลับอย่างสมบูรณ์; ในขณะที่มันอาจจะดึงดูดเพื่อหลีกเลี่ยงการนอนปกติจากหลายสาเหตุ, นี้อาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพและการทำงานของร่างกายของเรา.