ริชาร์ดไวส์แมน, อาจารย์ที่มหาวิทยาลัย Hertfordshire, สำรวจจะได้หลับ. 'วงจร' การนอนหลับของเราใช้เวลาประมาณ 90 นาที, และผมต้องตื่นขึ้นมาตอนท้ายของวงจรจะรู้สึกพักผ่อน และสดชื่นขึ้น.