Richard Wiseman, Hertfordshire Üniversitesi'nde profesör, dinlendirici bir uyku olabilir en iyi şekilde araştırıyor. Uyku 'döngülerimiz' yaklaşık 90 dakika sürer, ve bir döngü daha dinlenmiş ve tazelenmiş hissediyorum sonuna doğru uyandırmak.