Коли ви востаннє нічого не робили протягом 10 хвилин?; Ні написання, ні говорити, навіть не для того, щоб думати; Енді Pantikom описує цей змінах, що: Освіжайте свій розум на 10 хвилин на день, усвідомлюючи і переживаючи теперішній момент.