Річард Уайзман, Професор університету Хартфордшир, вивчення кращий спосіб мати спокійний сон. Наші «цикли» сну тривають близько 90 хвилин, і мені потрібно, щоб прокинутися в кінці циклу відчувати себе більш відпочив а оновилася.