آخری بار کب تھا جب آپ نے پورے 10 منٹ تک کچھ نہیں کیا۔; لکھتے بھی نہیں۔, بات بھی مت کرو, سوچنا بھی نہیں; اینڈی پیڈیکوم اس انتہائی تبدیلی کی طاقت کو بیان کرتا ہے۔: اپنے ذہن کو دن میں 10 منٹ کے لیے تازہ دم کریں اور موجودہ لمحے کا تجربہ کرتے ہوئے.