ہیکو ایک نوجوان جرمن ہے۔, جس نے فریلیٹکس ورزش سے وزن کم کرکے اپنے جسم کو یکسر بدل دیا۔, calisthenics مشقوں کے ساتھ ایک طریقہ. جولائی 2012 میں ایک حادثے کے بعد ان کا ٹخنہ ٹوٹ گیا۔, اور جب وہ ابھی تک تھا تو اس نے 20 کلو وزن حاصل کیا۔. اس نے Freeletics فٹنس کا طریقہ دریافت کیا اور اس پروگرام پر عمل کرنے کا فیصلہ کیا۔, جس میں طاقت اور جسمانی وزن کی بہت سی مشقیں ہوتی ہیں۔. اس کے وہ شدید ورزش, انہوں نے 1 سال سے بھی کم عرصے میں شاندار نتائج حاصل کیے۔.