「這就是我祖母所做的」這句話字面意思適用於威利·墨菲的例子, 一位 77 歲的祖母，單手可以彎腰，舉重 98 公斤. 開始做權重幾年, 看到一則廣告在當地的健身房的舉重比賽後. 除了引發加倍的磅的重量， (重 48 公斤), 威利能做單杠和用一隻手的彎管和彎頭用手指.